czym jest hydro fitness w gdansku - Zajęcia hydro fitness są przeznaczone dla osób, które czują się komfortowo na dużym basenie. Ćwiczenia wykonujemy w pasach wypornościowych, które utrzymują nasze ciało zanurzone do wysokości barków.

Hydro fitness na dużym basenie pływackim łączy w sobie zalety aerobiku i pływania.

Zajęcia hydro fitness są przeznaczone dla osób, które czują się komfortowo na dużym basenie.
Ćwiczenia wykonujemy w pasach wypornościowych,
które utrzymują nasze ciało zanurzone do wysokości barków.

Podczas zajęć nie mamy kontaktu z dnem, wszystkie ruchy wykonywane są pod wodą,
co zwiększa opór oraz intensywność treningu.

Osoby, które nie czują się komfortowo na dużym basenie
zapraszamy na Aqua Aerobic na małym basenie …->

Opór wody sprawia iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie.

Czym jest hydro fitness w Gdańsku Podczas naszych zajęć korzystamy z wielu różnych przyrądów do ćwiczeń, które umożliwiają nam wykonanie bardziej skomplikowane i efektywne ćwiczenia oraz urozmaicają nam zajęcia aby były one zawsze ciekawe i przyjemne.

Unosząc się na wodzie w pasach wypornościowych mamy możliwość pracy całym ciałem podczas ćwiczeń
co jest najbardziej efektywną formą treningu. Wystarczy spojrzeć na sylwetki osób trenujących pływanie
aby przekonać się jak efektywny jest trening w wodzie kiedy pracuje całe ciało.

Wystarczą minimalne umiejętności pływackie!

Podczas zajęć Hydro Fitness nie musisz znać tajników
sportowej techniki pływackiej aby uzyskać efekt treningu pływackiego.

Podczas naszych zajęć korzystamy z wielu różnych przyrądów do ćwiczeń, które umożliwiają nam wykonanie
bardziej skomplikowane i efektywne ćwiczenia oraz urozmaicają nam zajęcia aby były one zawsze ciekawe i przyjemne.

czym jest hydro fitness gdansk - Fitness w wodzie wpływa również na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom. Jest to forma bezpieczna nawet dla osób: z nadwagą, z osteoporozą, po przebytych urazach układu ruchu. Efektem wszystkich ćwiczeń jest pobudzenie przede wszystkim układu krążenia, oddechowego i układu ruchu.

Fitness w wodzie wpływa również na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom.
Jest to forma bezpieczna nawet dla osób: z nadwagą, z osteoporozą, po przebytych urazach układu ruchu.
Efektem wszystkich ćwiczeń jest pobudzenie przede wszystkim układu krążenia, oddechowego i układu ruchu.

Trening w wodzie ma dodatkowy plus, jakim jest masaż.
Podczas ćwiczeń powstają wiry wody, które delikatnie masują ciało.
Wpływa to na pobudzenie krążenia w powierzchniowych tkankach, co ułatwia usuwanie toksyn i spalanie
tkanki tłuszczowej. A oprócz tego, dzięki takiemu masażowi,nasze ciało jest świetnie zrelaksowane i odprężone.