Najnowsze Filmy Argonaut na YouTube Aktualności Argonaut na Facebooku Nowości Argonaut na G+ Google Plus Newsy Argonaut na Twiterze Najnowsze Zdjęcia Argonaut na Flickr Dołącz do Argonaut na Naszej Klasie NK Najnowsze Filmy Argonaut na Vimeo Najnowsze Filmy Argonaut na Dailymotion


Nauka Pywania dla dla dzieci
w wieku od 5 do 6 lat.

Program mama tata i ja pywamy

na Maym Basenie Politechniki Gdaskiej 2011.







Basen Pywacki / Pywalnia Kryta



W dzisiejszych czasach, niezalenie od tego, jakie warunki panuj na zewntrz, moemy codziennie pywa.
W zimie temperatura wody jest wysza ni latem, by zmniejszy dyskomfort podczas zanurzania si.
Nie kady zdaje sobie spraw, e sport ten jest najzdrowsz ze wszystkich dyscyplin sportu.
Moe j uprawia kady, bez wzgldu na kondycj i wiek.



1. Pywalnia kryta Politechniki Gdaskiej
    ul. Aleja Zwycistwa 12 Gdask Wrzeszcz
   czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca

2. Pywalnia kryta Miejskiego Orodka Sportu i Rekreacji w Gdasku
    ul. Tytusa Chaubiskiego 13 Gdask Chem
    czynna / otwarta od 1 Wrzenia do 30 czerwca




Aby osign zamierzony cel - utrata tkanki tuszczowej, poprawa wytrzymaoci fizycznej powinno si pywa bez przerwy okoo 30 min.
Pywanie systemem: 10 minut stylem dowolnym - przerwa - kolejne 10 minut pywania - przerwa ma wycznie waciwoci regeneracyjne i rozluniajce.


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->



Dla osb z nadwag najbardziej wskazane jest pywanie stylem klasycznym - abk. Jeli osoba pywa duej ni 20 minut, to wykonuje trening aerobowy - spalanie tkanki tuszczowej. Pywanie abk rwnie wzmacnia minie caego ciaa, a w szczeglnoci minie klatki piersiowej, plecw ud oraz poladkw. Naley jednak pamita, e najwaniejsz spraw jest prawidowa technika. W cigu pgodzinnego pywania spala si 200-450 kcal, w zalenoci
od wagi ciaa, stylu i intensywnoci. Aby szybciej spali tkank tuszczow zaleca si poczy pywanie z treningiem siowym. Dobrym rozwizaniem jest
trzy razy w tygodniu pywanie stylem klasycznym ( spalamy ok. 3 x 450 kcal) , trzy razy w tygodniu uczestnictwo w aqua aerobicu ( spalamy ok. 3 x 580 kcal).

Wicej...->





Aqua aerobic/Aqua Fitness



Aqua aerobik/Aqua Fitness jest poczeniem aerobiku z pywaniem. S to wiczenia przy muzyce, wywodzce si od wicze rehabilitacyjnych w wodzie.
W cigu jednej godziny zaj jestemy w stanie spali nawet 580 kcal.


Zajcia Aqua aerobik/Aqua Fitness prowadzimy na pywalniach krytych w Gdasku :

1. Pywalnia kryta Politechniki Gdaskiej
    ul. Aleja Zwycistwa 12 Gdask Wrzeszcz
   czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca

2. Pywalnia kryta Miejskiego Orodka Sportu i Rekreacji w Gdasku
    ul. Tytusa Chaubiskiego 13 Gdask Chem
    czynna / otwarta od 1 Wrzenia do 30 czerwca


wiczenia w wodzie przeznaczone s gwnie dla osb nie uprawiajcych czynnie sportu, z nadwag, osb starszych i majcych problemy ze schorzeniami narzdu ruchu. Jednak wiczy moe kady chtny do szybkiego wymodelowania swojej sylwetki. Sia wyporu wody sprawia bowiem, e ciao czowieka
staje si lejsze i atwiej jest wykonywa wiczenia. Co wicej, na ciao dziaa cinienie hydrostatyczne, ktre wywiera duy wpyw na ruchy klatki piersiowej,
odciajc jednoczenie minie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz krgosup i stawy.


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->



Aqua aerobik poprawia gitko ciaa, rozwija si mini i uatwia likwidacj cellulitu. Ma take zbawienny wpyw na redukcj tkanki tuszczowej i w efekcie wysmuklenie naszego ciaa. Podczas zaj nasz organizm uwalnia endorfin, ktra wpywa korzystnie na nasze samopoczucie, likwidujc napicie i stres.
Jak wic widzicie nie tylko wyjdziemy z basenu szczuplejsi, ale take szczliwsi.

Nie obawiajcie si, jeli nie potraficie pywa. Ta umiejtno nie jest konieczna podczas zaj aqua aerobiku. wiczymy na pytkiej wodzie, wic nie ma obaw przed utrat gruntu pod nogami. Teraz nie pozostaje Wam nic wicej, jak wycignicie skrytego w szafie kostiumu kpielowego i udanie si na basen.
Par zaj w wodzie pozwoli Wam cieszy si nienagann sylwetk podczas upalnych dni lata. Wskakujcie do wody!

Wicej...->






Nauka pywania




Program nauczania pywania dla dzieci od 2 roku ycia.




Wczesne oswajane z wod sprawia, e nasze pociechy lepiej si rozwijaj, s zdrowsze, zahartowane i bardziej sprawne. wiczenia w wodzie pobudzaj rozwj ich mini. Dzieci uczszczajce na zajcia nauki pywania maj lepiej rozwinite minie oddechowe, lepszy apetyt, zdrowe serce i prosty krgosup. Czsto staj si bardziej odwane i z wiksz pewnoci siebie podchodz do nowych, nieznanych sytuacji.

Lekcje nauki pywania prowadzimy na pywalniach krytych w Gdasku :

1. Pywalnia kryta Politechniki Gdaskiej
    ul. Aleja Zwycistwa 12 Gdask Wrzeszcz
   czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca

2. Pywalnia kryta Miejskiego Orodka Sportu i Rekreacji w Gdasku
    ul. Tytusa Chaubiskiego 13 Gdask Chem
    czynna / otwarta od 1 Wrzenia do 30 czerwca


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->


Pierwszy etap to gry i zabawy, prowadzce do oswojenia si z wod i nabycia elementarnych umiejtnoci jak zanurzanie gowy, wydech do wody, leenie na plecach i brzuchu, podstawowe skoki, ruch ng do stylu grzbietowego i stylu dowolnego (kraula). Drugi etap to nauka i doskonalenie wszystkich stylw pywackich (grzbietowy, dowolny, klasyczny - tzw. abka, motylkowy - tzw. delfin).


Wicej...->


Program nauczania pywania dla modziey i dorosych.




Program nauczania dla modziey i dorosych jest dostosowany do wieku, sprawnoci psychofizycznej i posiadanych umiejtnoci oraz uwzgldnia: prawidowe ksztatowanie cech motorycznych, podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu, wyposaenie uczestnika zaj w zasb umiejtnoci ruchowych utylitarnych oraz w niezbdny zasb wiedzy o bezpieczestwie i korzyciach z uprawiania sportu pywackiego, rozwijanie specyficznych uzdolnie ruchowych w pywaniu, podwyszanie moliwoci aerobowych organizmu, zgodnie z zasadami treningu zdrowotnego.

Lekcje nauki pywania dla dorosych prowadzimy na pywalniach krytych w Gdasku :

1. Pywalnia kryta Politechniki Gdaskiej
    ul. Aleja Zwycistwa 12 Gdask Wrzeszcz
   czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca

2. Pywalnia kryta Miejskiego Orodka Sportu i Rekreacji w Gdasku
    ul. Tytusa Chaubiskiego 13 Gdask Chem
    czynna / otwarta od 1 Wrzenia do 30 czerwca


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->


Dla potrzeb dorosych i modziey do programu wprowadzono szereg wicze i zada ruchowych skierowanych przede wszystkim do tych, ktrzy chc poprawi swoj kondycj fizyczn i techniki pywackie oraz do osb , ktre nie potrafi jeszcze pywa.


Wicej...->



Doskonalenie pywania.




Szkoa Pywania Nurkowania i Ratownictwa "ARGONAUT" opracowaa autorski program nauczania pywania, ktry realizujemy na kursach z dziemi , modzie oraz dorosymi. Program nasz umoliwia doskonalenie pywania we wszystkich stopniach zaawansowania, niezalenie od wieku. Dlatego kady, bez wzgldu na reprezentowany przez siebie poziom zaawansowania pywackiego otrzyma odpowiedni zestaw wicze i zada ruchowych potrzebnych do wasnego, indywidualnego rozwoju umiejtnoci pywackich.

Lekcje doskonalenia pywania pywania prowadzimy na pywalniach krytych w Gdasku :

1. Pywalnia kryta Politechniki Gdaskiej
    ul. Aleja Zwycistwa 12 Gdask Wrzeszcz
   czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca

2. Pywalnia kryta Miejskiego Orodka Sportu i Rekreacji w Gdasku
    ul. Tytusa Chaubiskiego 13 Gdask Chem
    czynna / otwarta od 1 Wrzenia do 30 czerwca


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->


Wicej...->





Karta pywacka




Przyjmujemy zapisy na egzamin na:

- kart pywack
- specjaln kart pywck tzw. ty czepek


Egzaminy na kart pywack prowadzimy na pywalniach krytych w Gdasku :

1. Pywalnia kryta Politechniki Gdaskiej
    ul. Aleja Zwycistwa 12 Gdask Wrzeszcz
   czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca

2. Pywalnia kryta Miejskiego Orodka Sportu i Rekreacji w Gdasku
    ul. Tytusa Chaubiskiego 13 Gdask Chem
    czynna / otwarta od 1 Wrzenia do 30 czerwca


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->


Warunki uzyskania karty pywackiej:

- przepynicie dystansu 200m w wodzie stojcej w dowolny sposb i w dowolnym czasie, w tym przepynicie przynajmniej 50m na plecach
- wykonanie skoku do wody z wysokoci co najmniej 0,7m
- przepynicie pod lustrem wody przynajmniej 5m - dotyczy wody stojcej





Warunki uzyskania specjalnej karty pywackiej tzw. tego czepka:

- przepynicie w wodzie stojcej dystansu 1500m i wykazanie si znajomoci co najmniej dwch stylw pywackich, w tym przepynicie 200m stylem grzbietowym
- wykonanie skoku do wody z wysokoci co najmniej 0,7m
- przepynicie pod lustrem wody przynajmniej 15m (start z wody)
- zanurkowanie na 3m (start z wody)

Wicej...->







Gimnastyka i pywanie korekcyjne




Gimnastyka i pywanie korekcyjne jest wplecione w programie wszystkich grup pywackich (nauka pywania dla dzieci i nauka pywania dla dorosych), niezalenie od stopnia zaawansowania. S to wiczenia korygujce wady postawy, tym samym wszyscy uczestnicy objci s gimnastyk i pywaniem korekcyjnym. Na wniosek rodzicw (w grupie dzieci) realizujemy zindywidualizowany program gimnastyki i pywania korekcyjnego podczas zaj grupowych.

Zajecia gimnastyki i pywania korekcyjnego prowadzimy na pywalniach krytych w Gdasku :

1. Pywalnia kryta Politechniki Gdaskiej
    ul. Aleja Zwycistwa 12 Gdask Wrzeszcz
   czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca

2. Pywalnia kryta Miejskiego Orodka Sportu i Rekreacji w Gdasku
    ul. Tytusa Chaubiskiego 13 Gdask Chem
    czynna / otwarta od 1 Wrzenia do 30 czerwca


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->



Wicej...->








Kursy nurkowania




Kursy nurkowania rekreacyjnego PADI




PADI to Midzynarodowe Stowarzyszenie Instruktorw Zawodowych (Professional Association of Diving Instructors) zrzeszajce instruktorw nurkowania rozsianych ze wszystkich kontynentw (130.000 czonkw).

Instruktorzy PADI co roku szkol ok. 1 miliona nurkw na caym wiecie i jest to wicej ni pozostae organizacje nurkowe razem wzite. W ramach PADI dziaa ponad 4.300 centrw nurkowych w 175 krajach.


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez
Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->



Systemem nurkowania PADI ukierunkowany jest przede wszystkim na bezpieczestwo nurkowania jak rwnie na efektywno przekazywania wiedzy i umiejtnoci. Wiedza nurkowa prezentowana jest w bardzo przystpnej atrakcyjnej formie zarwno dla dzieci jak i dorosych.

Jednym z powodw, dla ktrych system PADI tak dobrze funkcjonuje, jest fakt, e kada osoba uczy si inaczej. Niektrzy potrzebuj wielu przerw, podczas gdy innym nie wolno przerywa koncentracji i skupienia. System PADI pozwala kademu uczy si jak najbardziej efektywnie, zgodnie z jego moliwociami psychicznymi i fizycznymi. Jeli podstawowy kurs nurkowania nie zaspokoi Twoich ambicji to miej pewno, e kolejne kursy i szkolenia specjalistyczne stwarzaj moliwo rozwoju, a proces ten moe trwa wiele lat.


Wicej...->



Kursy nurkowania technicznego DSAT TecRec




Kursy DSAT TecRec oferuj wiedz i umiejtnoci, dla nurkw chccych wyj poza granice nurkowania rekreacyjnego. S to jedne z najbardziej intensywnych, ale i najbardziej ekscytujcych szkole, w jakich moesz wzi udzia. Nurkowanie techniczne nie jest zajciem dla kadego. Jeeli jednak ten typ nurkowania jest dla ciebie pocigajcy, a rwnoczenie jeste w stanie zaakceptowa pewien poziom ryzyka, odpowiedzialnoci oraz obowizkw, odkryjesz, e to szkolenie bdzie jednym z najbardziej satysfakcjonujcych kursw nurkowych, w jakich kiedykolwiek brae udzia.

Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez
Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->



Wicej...->













Kurs pierwszej pomocy




EFR - Emergency First Response
Kurs Pierwszej Pomocy Przedmedycznej




EFR uczy jak wykonywa masa serca, sztuczne oddychanie oraz jak udziela pierwszej pomocy. EFR przygotowuje Ci, aby podj waciwe kroki w przypadku zagroenia ycia. Program oparty jest na dwch moduach, ktre mog by przeprowadzone razem lub osobno: Pierwsza Pomoc oraz Pomoc Wtrna.


Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez
Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->



Kurs koczy si certyfikatem EFR, ktry upowania do kontynuacji edukacji nurkowej na stopie RESCUE DIVER i wysze poza tym po zakoczeniu kursu EFR bdziesz w stanie:

- oceni sytuacj.
- waciwie zastosowa wyposaenie ochronne
- wykona sprawdzenie stanu wiadomoci poszkodowanego
- w odpowiednim momencie wezwa wykwalifikowany personel medyczny
- rozpozna brak reakcji poszkodowanego lub inne sytuacje wyjtkowe i okreli kiedy
  reanimacja jest potrzebna
- uoy poszkodowanego w pozycji bezpiecznej
- udroni drogi oddechowe uywajc techniki odgicie gowy, uniesienie uchwy lub wysunicia uchwy
- przeprowadzi sztuczne oddychanie (jeden ratownik) metod usta-usta lub usta-maska
- przeprowadzi reanimacj dorosego (jeden ratownik)
- postpowa w przypadku powanych krwotokw zewntrznych
- ostpowa w przypadku wstrzsu
- ustabilizowa stan poszkodowanego podejrzanego o uszkodzenie rdzenia krgowego oraz postpowa w takim przypadku
- wykona stabilizacj krgosupa w osi u podejrzanego o uraz krgosupa, kiedy przybycie wykwalifikowanego personelu medycznego si opnia
- wykona pocztkowe i dalsze oszacowanie stanu poszkodowanego podczas gdy opnia si przybycie pomocy lekarskiej
- wykona wszystkie umiejtnoci w stopniu minimalizujcym ryzyko ratownika, poszkodowanego i przypadkowego wiadka zdarzenia


Wicej...->



Kurs pierwszej pomocy DAN




Rnic pomidzy sytuacj awaryjn, a tragedi stanowi moliwo szybkiego i efektywnego dziaania w celu zapobiegania dalszym urazom. Programy Szkoleniowe DAN Europa naucz Ci co robi w sytuacji awaryjnej. Przekazywania wiedza skupia si na najszybszym moliwym rozpoczciu koniecznych dziaa w postaci efektywnej pierwszej pomocy. Zapobiega pogarszaniu si stanu poszkodowanego i dalszym urazom.

Jeeli Pastwo jestecie zainteresowani zajciami prowadzonymi przez
Szko Pywania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczeglnych zaj oraz ich cen prosimy klikn tu...->


Kursy DAN uywane s w szkoleniu Stray Poarnych, oddziaw Czerwonego Krzya, sub ratowniczych oraz studencw wielu uniwersytetw (Bruksela, Barcelona, USA). Uczestniczc w kursach pierwszej pomocy DAN moesz uczyni rnice pomidzy sytuacja awaryjn a tragedi.

Wicej...->



Bądź zawsze na bieżąco z ARGONAUT

dołącz do nas ...->
Nasz adres facebook:

https://www.facebook.pl/argonaut1988





Strona

O Nas / Kadra

Kontakt

Cennik / Zapisy

Godziny Zajęć

Zasady Argonaut

Kalendarz

Aqua Aerobic

Basen Pływacki

Nauka Pływania

Sekcja Pływacka

Kursy Nurkowania

Ratownictwo

Kursy Pierwszej Pomocy

Filmy i Zdjęcia

Aktualności

Nasza Oferta

Wiedza / Wyprawy

Centrum Nurkowe

Usługi

Sklep



Mapa Strony






Projekt i realizacja:
Dawid Dobroczek
Argonaut © Copyright 1998-2015r.



Poprawny CSS! Poprawny CSS!