| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 2-3 LATA |
| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 3-4 LATA |
| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 4-5 LAT |
| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 5-6 LAT |
| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 6-7 LAT |
| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 7-8 LAT |
| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI 8-9 LAT |
| NAUKA PŁYWANIA DLA DZIECI pow.9 LAT |
Basen Pływacki / Pływalnia Kryta
W dzisiejszych czasach, niezależnie od tego, jakie warunki panują na zewnątrz, możemy codziennie pływać.
W zimie temperatura wody jest wyższa niż latem, by zmniejszyć dyskomfort podczas zanurzania się.
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że sport ten jest najzdrowszą ze wszystkich dyscyplin sportu.
Może ją uprawiać każdy, bez względu na kondycję i wiek.
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Września do 30 czerwca
Aby osiągnąć zamierzony cel - utrata tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymałości fizycznej powinno się pływać bez przerwy około 30 min.
Pływanie systemem: 10 minut stylem dowolnym - przerwa - kolejne 10 minut pływania - przerwa ma wyłącznie właściwości regeneracyjne i rozluźniające.
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Dla osób z nadwagą najbardziej wskazane jest pływanie stylem klasycznym - żabką. Jeśli osoba pływa dłużej niż 20 minut, to wykonuje trening aerobowy - spalanie tkanki tłuszczowej. Pływanie żabką również wzmacnia mięśnie całego ciała, a w szczególności mięśnie klatki piersiowej, pleców ud oraz pośladków. Należy jednak pamiętać, że najważniejszą sprawą jest prawidłowa technika. W ciągu półgodzinnego pływania spala się 200-450 kcal, w zależności
od wagi ciała, stylu i intensywności. Aby szybciej spalić tkankę tłuszczową zaleca się połączyć pływanie z treningiem siłowym. Dobrym rozwiązaniem jest
trzy razy w tygodniu pływanie stylem klasycznym ( spalamy ok. 3 x 450 kcal) , trzy razy w tygodniu uczestnictwo w aqua aerobicu ( spalamy ok. 3 x 580 kcal).
Aqua aerobic/Aqua Fitness
Aqua aerobik/Aqua Fitness jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.
W ciągu jednej godziny zajęć jesteśmy w stanie spalić nawet 580 kcal.
Zajęcia Aqua aerobik/Aqua Fitness prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Września do 30 czerwca
Ćwiczenia w wodzie przeznaczone są głównie dla osób nie uprawiających czynnie sportu, z nadwagą, osób starszych i mających problemy ze schorzeniami narządu ruchu. Jednak ćwiczyć może każdy chętny do szybkiego wymodelowania swojej sylwetki. Siła wyporu wody sprawia bowiem, że ciało człowieka
staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia. Co więcej, na ciało działa ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej,
odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy.
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Aqua aerobik poprawia giętkość ciała, rozwija siłę mięśni i ułatwia likwidację cellulitu. Ma także zbawienny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i w efekcie wysmuklenie naszego ciała. Podczas zajęć nasz organizm uwalnia endorfinę, która wpływa korzystnie na nasze samopoczucie, likwidując napięcie i stres.
Jak więc widzicie nie tylko wyjdziemy z basenu szczuplejsi, ale także szczęśliwsi.
Nie obawiajcie się, jeśli nie potraficie pływać. Ta umiejętność nie jest konieczna podczas zajęć aqua aerobiku. Ćwiczymy na płytkiej wodzie, więc nie ma obaw przed utratą gruntu pod nogami. Teraz nie pozostaje Wam nic więcej, jak wyciągnięcie skrytego w szafie kostiumu kąpielowego i udanie się na basen.
Parę zajęć w wodzie pozwoli Wam cieszyć się nienaganną sylwetką podczas upalnych dni lata. Wskakujcie do wody!
Nauka pływania
Program nauczania pływania dla dzieci od 2 roku życia.
Wczesne oswajane z wodą sprawia, że nasze pociechy lepiej się rozwijają, są zdrowsze, zahartowane i bardziej sprawne. Ćwiczenia w wodzie pobudzają rozwój ich mięśni. Dzieci uczęszczające na zajęcia nauki pływania mają lepiej rozwinięte mięśnie oddechowe, lepszy apetyt, zdrowe serce i prosty kręgosłup. Często stają się bardziej odważne i z większą pewnością siebie podchodzą do nowych, nieznanych sytuacji.
Lekcje nauki pływania prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Września do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Pierwszy etap to gry i zabawy, prowadzące do oswojenia się z wodą i nabycia elementarnych umiejętności jak zanurzanie głowy, wydech do wody, leżenie na plecach i brzuchu, podstawowe skoki, ruch nóg do stylu grzbietowego i stylu dowolnego (kraula). Drugi etap to nauka i doskonalenie wszystkich stylów pływackich (grzbietowy, dowolny, klasyczny - tzw. żabka, motylkowy - tzw. delfin).
Program nauczania pływania dla młodzieży i dorosłych.
Program nauczania dla młodzieży i dorosłych jest dostosowany do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności oraz uwzględnia: prawidłowe kształtowanie cech motorycznych, podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu, wyposażenie uczestnika zajęć w zasób umiejętności ruchowych utylitarnych oraz w niezbędny zasób wiedzy o bezpieczeństwie i korzyściach z uprawiania sportu pływackiego, rozwijanie specyficznych uzdolnień ruchowych w pływaniu, podwyższanie możliwości aerobowych organizmu, zgodnie z zasadami treningu zdrowotnego.
Lekcje nauki pływania dla dorosłych prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Września do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Dla potrzeb dorosłych i młodzieży do programu wprowadzono szereg ćwiczeń i zadań ruchowych skierowanych przede wszystkim do tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i techniki pływackie oraz do osób , które nie potrafią jeszcze pływać.
Doskonalenie pływania.
Szkoła Pływania Nurkowania i Ratownictwa "ARGONAUT" opracowała autorski program nauczania pływania, który realizujemy na kursach z dziećmi , młodzieżą oraz dorosłymi. Program nasz umożliwia doskonalenie pływania we wszystkich stopniach zaawansowania, niezależnie od wieku. Dlatego każdy, bez względu na reprezentowany przez siebie poziom zaawansowania pływackiego otrzyma odpowiedni zestaw ćwiczeń i zadań ruchowych potrzebnych do własnego, indywidualnego rozwoju umiejętności pływackich.
Lekcje doskonalenia pływania pływania prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Września do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Karta pływacka
Przyjmujemy zapisy na egzamin na:
- kartę pływacką
- specjalną kartę pływcką tzw. żółty czepek
Egzaminy na kartę pływacką prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Września do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Warunki uzyskania karty pływackiej:
- przepłynięcie dystansu 200m w wodzie stojącej w dowolny sposób i w dowolnym czasie, w tym przepłynięcie przynajmniej 50m na plecach
- wykonanie skoku do wody z wysokości co najmniej 0,7m
- przepłynięcie pod lustrem wody przynajmniej 5m - dotyczy wody stojącej
Warunki uzyskania specjalnej karty pływackiej tzw. żółtego czepka:
- przepłynięcie w wodzie stojącej dystansu 1500m i wykazanie się znajomością co najmniej dwóch stylów pływackich, w tym przepłynięcie 200m stylem grzbietowym
- wykonanie skoku do wody z wysokości co najmniej 0,7m
- przepłynięcie pod lustrem wody przynajmniej 15m (start z wody)
- zanurkowanie na 3m (start z wody)
Gimnastyka i pływanie korekcyjne
Gimnastyka i pływanie korekcyjne jest wplecione w programie wszystkich grup pływackich (nauka pływania dla dzieci i nauka pływania dla dorosłych), niezależnie od stopnia zaawansowania. Są to ćwiczenia korygujące wady postawy, tym samym wszyscy uczestnicy objęci są gimnastyką i pływaniem korekcyjnym. Na wniosek rodziców (w grupie dzieci) realizujemy zindywidualizowany program gimnastyki i pływania korekcyjnego podczas zajęć grupowych.
Zajecia gimnastyki i pływania korekcyjnego prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Września do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Kursy nurkowania
Kursy nurkowania rekreacyjnego PADI
PADI to Międzynarodowe Stowarzyszenie Instruktorów Zawodowych (Professional Association of Diving Instructors) zrzeszające instruktorów nurkowania rozsianych ze wszystkich kontynentów (130.000 członków).
Instruktorzy PADI co roku szkolą ok. 1 miliona nurków na całym świecie i jest to więcej niż pozostałe organizacje nurkowe razem wzięte. W ramach PADI działa ponad 4.300 centrów nurkowych w 175 krajach.
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Systemem nurkowania PADI ukierunkowany jest przede wszystkim na bezpieczeństwo nurkowania jak również na efektywność przekazywania wiedzy i umiejętności. Wiedza nurkowa prezentowana jest w bardzo przystępnej atrakcyjnej formie zarówno dla dzieci jak i dorosłych.
Jednym z powodów, dla których system PADI tak dobrze funkcjonuje, jest fakt, że każda osoba uczy się inaczej. Niektórzy potrzebują wielu przerw, podczas gdy innym nie wolno przerywać koncentracji i skupienia. System PADI pozwala każdemu uczyć się jak najbardziej efektywnie, zgodnie z jego możliwościami psychicznymi i fizycznymi. Jeśli podstawowy kurs nurkowania nie zaspokoi Twoich ambicji to miej pewność, że kolejne kursy i szkolenia specjalistyczne stwarzają możliwość rozwoju, a proces ten może trwać wiele lat.
Kursy nurkowania technicznego DSAT TecRec
Kursy DSAT TecRec oferują wiedzę i umiejętności, dla nurków chcących wyjść poza granice nurkowania rekreacyjnego. Są to jedne z najbardziej intensywnych, ale i najbardziej ekscytujących szkoleń, w jakich możesz wziąć udział. Nurkowanie techniczne nie jest zajęciem dla każdego. Jeżeli jednak ten typ nurkowania jest dla ciebie pociągający, a równocześnie jesteś w stanie zaakceptować pewien poziom ryzyka, odpowiedzialności oraz obowiązków, odkryjesz, że to szkolenie będzie jednym z najbardziej satysfakcjonujących kursów nurkowych, w jakich kiedykolwiek brałeś udział.
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Kurs pierwszej pomocy
EFR - Emergency First Response
Kurs Pierwszej Pomocy Przedmedycznej
EFR uczy jak wykonywać masaż serca, sztuczne oddychanie oraz jak udzielać pierwszej pomocy. EFR przygotowuje Cię, aby podjąć właściwe kroki w przypadku zagrożenia życia. Program oparty jest na dwóch modułach, które mogą być przeprowadzone razem lub osobno: Pierwsza Pomoc oraz Pomoc Wtórna.
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Kurs kończy się certyfikatem EFR, który upoważnia do kontynuacji edukacji nurkowej na stopień RESCUE DIVER i wyższe poza tym po zakończeniu kursu EFR będziesz w stanie:
- ocenić sytuację.
- właściwie zastosować wyposażenie ochronne
- wykonać sprawdzenie stanu świadomości poszkodowanego
- w odpowiednim momencie wezwać wykwalifikowany personel medyczny
- rozpoznać brak reakcji poszkodowanego lub inne sytuacje wyjątkowe i określić kiedy
reanimacja jest potrzebna
- ułożyć poszkodowanego w pozycji bezpiecznej
- udrożnić drogi oddechowe używając techniki odgięcie głowy, uniesienie żuchwy lub wysunięcia żuchwy
- przeprowadzić sztuczne oddychanie (jeden ratownik) metodą usta-usta lub usta-maska
- przeprowadzić reanimację dorosłego (jeden ratownik)
- postępować w przypadku poważnych krwotoków zewnętrznych
- ostępować w przypadku wstrząsu
- ustabilizować stan poszkodowanego podejrzanego o uszkodzenie rdzenia kręgowego oraz postępować w takim przypadku
- wykonać stabilizację kręgosłupa w osi u podejrzanego o uraz kręgosłupa, kiedy przybycie wykwalifikowanego personelu medycznego się opóźnia
- wykonać początkowe i dalsze oszacowanie stanu poszkodowanego podczas gdy opóźnia się przybycie pomocy lekarskiej
- wykonać wszystkie umiejętności w stopniu minimalizującym ryzyko ratownika, poszkodowanego i przypadkowego świadka zdarzenia
Kurs pierwszej pomocy DAN
Różnicę pomiędzy sytuacją awaryjną, a tragedią stanowi możliwość szybkiego i efektywnego działania w celu zapobiegania dalszym urazom. Programy Szkoleniowe DAN Europa nauczą Cię co robić w sytuacji awaryjnej. Przekazywania wiedza skupia się na najszybszym możliwym rozpoczęciu koniecznych działań w postaci efektywnej pierwszej pomocy. Zapobiega pogarszaniu się stanu poszkodowanego i dalszym urazom.
Jeżeli Państwo jesteście zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy kliknąć tu...->
Kursy DAN używane są w szkoleniu Straży Pożarnych, oddziałów Czerwonego Krzyża, służb ratowniczych oraz studenców wielu uniwersytetów (Bruksela, Barcelona, USA). Uczestnicząc w kursach pierwszej pomocy DAN możesz uczynić różnice pomiędzy sytuacja awaryjną a tragedią.
|
|
Prowadzimy zajęcia na pływalniach krytych w Gdańsku
na basenach Gdańskich:
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
|
Basen Pływacki / Pływalnia Kryta
W dzisiejszych czasach, niezależnie od tego, jakie warunki panuj± na zewn±trz, możemy codziennie pływać.
W zimie temperatura wody jest wyższa niż latem, by zmniejszyć dyskomfort podczas zanurzania się.
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że sport ten jest najzdrowsz± ze wszystkich dyscyplin sportu.
Może j± uprawiać każdy, bez względu na kondycję i wiek.
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
Aby osi±gn±ć zamierzony cel - utrata tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymało¶ci fizycznej powinno się pływać bez przerwy około 30 min.
Pływanie systemem: 10 minut stylem dowolnym - przerwa - kolejne 10 minut pływania - przerwa ma wył±cznie wła¶ciwo¶ci regeneracyjne i rozluĽniaj±ce.
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Dla osób z nadwag± najbardziej wskazane jest pływanie stylem klasycznym - żabk±. Je¶li osoba pływa dłużej niż 20 minut, to wykonuje trening aerobowy - spalanie tkanki tłuszczowej. Pływanie żabk± również wzmacnia mię¶nie całego ciała, a w szczególno¶ci mię¶nie klatki piersiowej, pleców ud oraz po¶ladków. Należy jednak pamiętać, że najważniejsz± spraw± jest prawidłowa technika. W ci±gu półgodzinnego pływania spala się 200-450 kcal, w zależno¶ci
od wagi ciała, stylu i intensywno¶ci. Aby szybciej spalić tkankę tłuszczow± zaleca się poł±czyć pływanie z treningiem siłowym. Dobrym rozwi±zaniem jest
trzy razy w tygodniu pływanie stylem klasycznym ( spalamy ok. 3 x 450 kcal) , trzy razy w tygodniu uczestnictwo w aqua aerobicu ( spalamy ok. 3 x 580 kcal).
Aqua aerobic/Aqua Fitness
Aqua aerobik/Aqua Fitness jest poł±czeniem aerobiku z pływaniem. S± to ćwiczenia przy muzyce, wywodz±ce się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.
W ci±gu jednej godziny zajęć jeste¶my w stanie spalić nawet 580 kcal.
Zajęcia Aqua aerobik/Aqua Fitness prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
Ćwiczenia w wodzie przeznaczone s± głównie dla osób nie uprawiaj±cych czynnie sportu, z nadwag±, osób starszych i maj±cych problemy ze schorzeniami narz±du ruchu. Jednak ćwiczyć może każdy chętny do szybkiego wymodelowania swojej sylwetki. Siła wyporu wody sprawia bowiem, że ciało człowieka
staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia. Co więcej, na ciało działa ci¶nienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy klatki piersiowej,
odci±żaj±c jednocze¶nie mię¶nie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie oraz kręgosłup i stawy.
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Aqua aerobik poprawia giętko¶ć ciała, rozwija siłę mię¶ni i ułatwia likwidację cellulitu. Ma także zbawienny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i w efekcie wysmuklenie naszego ciała. Podczas zajęć nasz organizm uwalnia endorfinę, która wpływa korzystnie na nasze samopoczucie, likwiduj±c napięcie i stres.
Jak więc widzicie nie tylko wyjdziemy z basenu szczuplejsi, ale także szczę¶liwsi.
Nie obawiajcie się, je¶li nie potraficie pływać. Ta umiejętno¶ć nie jest konieczna podczas zajęć aqua aerobiku. Ćwiczymy na płytkiej wodzie, więc nie ma obaw przed utrat± gruntu pod nogami. Teraz nie pozostaje Wam nic więcej, jak wyci±gnięcie skrytego w szafie kostiumu k±pielowego i udanie się na basen.
Parę zajęć w wodzie pozwoli Wam cieszyć się nienagann± sylwetk± podczas upalnych dni lata. Wskakujcie do wody!
Nauka pływania
Program nauczania pływania dla dzieci od 2 roku życia.
Wczesne oswajane z wod± sprawia, że nasze pociechy lepiej się rozwijaj±, s± zdrowsze, zahartowane i bardziej sprawne. Ćwiczenia w wodzie pobudzaj± rozwój ich mię¶ni. Dzieci uczęszczaj±ce na zajęcia nauki pływania maj± lepiej rozwinięte mię¶nie oddechowe, lepszy apetyt, zdrowe serce i prosty kręgosłup. Często staj± się bardziej odważne i z większ± pewno¶ci± siebie podchodz± do nowych, nieznanych sytuacji.
Lekcje nauki pływania prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Pierwszy etap to gry i zabawy, prowadz±ce do oswojenia się z wod± i nabycia elementarnych umiejętno¶ci jak zanurzanie głowy, wydech do wody, leżenie na plecach i brzuchu, podstawowe skoki, ruch nóg do stylu grzbietowego i stylu dowolnego (kraula). Drugi etap to nauka i doskonalenie wszystkich stylów pływackich (grzbietowy, dowolny, klasyczny - tzw. żabka, motylkowy - tzw. delfin).
Program nauczania pływania dla młodzieży i dorosłych.
Program nauczania dla młodzieży i dorosłych jest dostosowany do wieku, sprawno¶ci psychofizycznej i posiadanych umiejętno¶ci oraz uwzględnia: prawidłowe kształtowanie cech motorycznych, podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu, wyposażenie uczestnika zajęć w zasób umiejętno¶ci ruchowych utylitarnych oraz w niezbędny zasób wiedzy o bezpieczeństwie i korzy¶ciach z uprawiania sportu pływackiego, rozwijanie specyficznych uzdolnień ruchowych w pływaniu.
Lekcje nauki pływania dla dorosłych prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Dla potrzeb dorosłych i młodzieży do programu wprowadzono szereg ćwiczeń i zadań ruchowych skierowanych przede wszystkim do tych, którzy chc± poprawić swoj± kondycję fizyczn± i techniki pływackie oraz do osób , które nie potrafi± jeszcze pływać.
Doskonalenie pływania.
Szkoła Pływania Nurkowania i Ratownictwa "ARGONAUT" opracowała autorski program nauczania pływania, który realizujemy na kursach z dziećmi , młodzież± oraz dorosłymi. Program nasz umożliwia doskonalenie pływania we wszystkich stopniach zaawansowania, niezależnie od wieku. Dlatego każdy, bez względu na reprezentowany przez siebie poziom zaawansowania pływackiego otrzyma odpowiedni zestaw ćwiczeń i zadań ruchowych potrzebnych do własnego, indywidualnego rozwoju umiejętno¶ci pływackich.
Lekcje doskonalenia pływania pływania prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Karta pływacka
Przyjmujemy zapisy na egzamin na:
- kartę pływack±
- specjaln± kartę pływck± tzw. żółty czepek
Egzaminy na kartę pływack± prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Warunki uzyskania karty pływackiej:
- przepłynięcie dystansu 200m w wodzie stoj±cej w dowolny sposób i w dowolnym czasie, w tym przepłynięcie przynajmniej 50m na plecach
- wykonanie skoku do wody z wysoko¶ci co najmniej 0,7m
- przepłynięcie pod lustrem wody przynajmniej 5m - dotyczy wody stoj±cej
Warunki uzyskania specjalnej karty pływackiej tzw. żółtego czepka:
- przepłynięcie w wodzie stoj±cej dystansu 1500m i wykazanie się znajomo¶ci± co najmniej dwóch stylów pływackich, w tym przepłynięcie 200m stylem grzbietowym
- wykonanie skoku do wody z wysoko¶ci co najmniej 0,7m
- przepłynięcie pod lustrem wody przynajmniej 15m (start z wody)
- zanurkowanie na 3m (start z wody)
Gimnastyka i pływanie korekcyjne
Gimnastyka i pływanie korekcyjne jest wplecione w programie wszystkich grup pływackich (nauka pływania dla dzieci i nauka pływania dla dorosłych), niezależnie od stopnia zaawansowania. S± to ćwiczenia koryguj±ce wady postawy, tym samym wszyscy uczestnicy objęci s± gimnastyk± i pływaniem korekcyjnym. Na wniosek rodziców (w grupie dzieci) realizujemy zindywidualizowany program gimnastyki i pływania korekcyjnego podczas zajęć grupowych.
Zajecia gimnastyki i pływania korekcyjnego prowadzimy na pływalniach krytych w Gdańsku :
1. Pływalnia kryta Politechniki Gdańskiej
Basen PG Gdańsk Wrzeszcz
ul. Aleja Zwycięstwa 12 Gdańsk Wrzeszcz
czynna / otwarta od 1 Sierpnia do 30 Czerwca
2. Pływalnia kryta Miejskiego O¶rodka Sportu i Rekreacji w Gdańsku
Basen MOSiR Gdańsk Chełm
ul. Tytusa Chałubińskiego 13 Gdańsk Chełm
czynna / otwarta od 1 Wrze¶nia do 30 czerwca
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Kursy nurkowania
Kursy nurkowania rekreacyjnego PADI
PADI to Międzynarodowe Stowarzyszenie Instruktorów Zawodowych (Professional Association of Diving Instructors) zrzeszaj±ce instruktorów nurkowania rozsianych ze wszystkich kontynentów (130.000 członków).
Instruktorzy PADI co roku szkol± ok. 1 miliona nurków na całym ¶wiecie i jest to więcej niż pozostałe organizacje nurkowe razem wzięte. W ramach PADI działa ponad 4.300 centrów nurkowych w 175 krajach.
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Systemem nurkowania PADI ukierunkowany jest przede wszystkim na bezpieczeństwo nurkowania jak również na efektywno¶ć przekazywania wiedzy i umiejętno¶ci. Wiedza nurkowa prezentowana jest w bardzo przystępnej atrakcyjnej formie zarówno dla dzieci jak i dorosłych.
Jednym z powodów, dla których system PADI tak dobrze funkcjonuje, jest fakt, że każda osoba uczy się inaczej. Niektórzy potrzebuj± wielu przerw, podczas gdy innym nie wolno przerywać koncentracji i skupienia. System PADI pozwala każdemu uczyć się jak najbardziej efektywnie, zgodnie z jego możliwo¶ciami psychicznymi i fizycznymi. Je¶li podstawowy kurs nurkowania nie zaspokoi Twoich ambicji to miej pewno¶ć, że kolejne kursy i szkolenia specjalistyczne stwarzaj± możliwo¶ć rozwoju, a proces ten może trwać wiele lat.
Kursy nurkowania technicznego DSAT TecRec
Kursy DSAT TecRec oferuj± wiedzę i umiejętno¶ci, dla nurków chc±cych wyj¶ć poza granice nurkowania rekreacyjnego. S± to jedne z najbardziej intensywnych, ale i najbardziej ekscytuj±cych szkoleń, w jakich możesz wzi±ć udział. Nurkowanie techniczne nie jest zajęciem dla każdego. Jeżeli jednak ten typ nurkowania jest dla ciebie poci±gaj±cy, a równocze¶nie jeste¶ w stanie zaakceptować pewien poziom ryzyka, odpowiedzialno¶ci oraz obowi±zków, odkryjesz, że to szkolenie będzie jednym z najbardziej satysfakcjonuj±cych kursów nurkowych, w jakich kiedykolwiek brałe¶ udział.
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Kurs pierwszej pomocy
EFR - Emergency First Response
Kurs Pierwszej Pomocy Przedmedycznej
EFR uczy jak wykonywać masaż serca, sztuczne oddychanie oraz jak udzielać pierwszej pomocy. EFR przygotowuje Cię, aby podj±ć wła¶ciwe kroki w przypadku zagrożenia życia. Program oparty jest na dwóch modułach, które mog± być przeprowadzone razem lub osobno: Pierwsza Pomoc oraz Pomoc Wtórna.
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Kurs kończy się certyfikatem EFR, który upoważnia do kontynuacji edukacji nurkowej na stopień RESCUE DIVER i wyższe poza tym po zakończeniu kursu EFR będziesz w stanie:
- ocenić sytuację.
- wła¶ciwie zastosować wyposażenie ochronne
- wykonać sprawdzenie stanu ¶wiadomo¶ci poszkodowanego
- w odpowiednim momencie wezwać wykwalifikowany personel medyczny
- rozpoznać brak reakcji poszkodowanego lub inne sytuacje wyj±tkowe i okre¶lić kiedy
reanimacja jest potrzebna
- ułożyć poszkodowanego w pozycji bezpiecznej
- udrożnić drogi oddechowe używaj±c techniki odgięcie głowy, uniesienie żuchwy lub wysunięcia żuchwy
- przeprowadzić sztuczne oddychanie (jeden ratownik) metod± usta-usta lub usta-maska
- przeprowadzić reanimację dorosłego (jeden ratownik)
- postępować w przypadku poważnych krwotoków zewnętrznych
- ostępować w przypadku wstrz±su
- ustabilizować stan poszkodowanego podejrzanego o uszkodzenie rdzenia kręgowego oraz postępować w takim przypadku
- wykonać stabilizację kręgosłupa w osi u podejrzanego o uraz kręgosłupa, kiedy przybycie wykwalifikowanego personelu medycznego się opóĽnia
- wykonać pocz±tkowe i dalsze oszacowanie stanu poszkodowanego podczas gdy opóĽnia się przybycie pomocy lekarskiej
- wykonać wszystkie umiejętno¶ci w stopniu minimalizuj±cym ryzyko ratownika, poszkodowanego i przypadkowego ¶wiadka zdarzenia
Kurs pierwszej pomocy DAN
Różnicę pomiędzy sytuacj± awaryjn±, a tragedi± stanowi możliwo¶ć szybkiego i efektywnego działania w celu zapobiegania dalszym urazom. Programy Szkoleniowe DAN Europa naucz± Cię co robić w sytuacji awaryjnej. Przekazywania wiedza skupia się na najszybszym możliwym rozpoczęciu koniecznych działań w postaci efektywnej pierwszej pomocy. Zapobiega pogarszaniu się stanu poszkodowanego i dalszym urazom.
Jeżeli Państwo jeste¶cie zainteresowani zajęciami prowadzonymi przez
Szkołę Pływania , Nurkowania i Ratownictwa ARGONAUT ,
w celu uzyskania oferty poszczególnych zajęć oraz ich cen prosimy klikn±ć tu...->
Kursy DAN używane s± w szkoleniu Straży Pożarnych, oddziałów Czerwonego Krzyża, służb ratowniczych oraz studenców wielu uniwersytetów (Bruksela, Barcelona, USA). Uczestnicz±c w kursach pierwszej pomocy DAN możesz uczynić różnice pomiędzy sytuacja awaryjn± a tragedi±.
|
Argonaut opinie Argonaut opinia Szkoła Pływania Nurkowania i Ratownictwa w Gdańsku.
Nauka Pływania dla Dzieci, Młodzieży i Dorosłych na dużym i małym
Basenie Pływackim Pływalni Krytej w Gdańsku.
Aqua Aerobic w gdańsku i Hydro Fitness Gdańsk Trójmiasto.
Kursy Nurkowania w Gdańsku Centrum Nurkowe Gdańsk Trójmiasto .
Kursy Pierwszej Pomocy w Gdańsku EFR i DAN Gdańsk .
Akceptujemy karty Benefit System MultiSport oraz MultiSport Kids, Ok System i Fit Flex.
Nasze Motto:
ARGONAUT - My wyznaczamy standardy, a inni nas tylko na¶laduj±.
Yvette Dobroczek Tomasz Dobroczek
|
|
